Как работают сознательные и бессознательные защиты?
В обычной жизни мы не особо обращаем внимание на наши защиты. Какие-то нам на пользу (например, в ситуации реальной угрозы), а какие-то давно уже не нужны, но мы продолжаем им следовать. И ещё меньше мы замечаем как, благодаря им, создаём или усугубляем трудности в своей жизни.
Особенно ярко защиты заметны, когда у человека возникает потребность в терапии.
Сознательные защиты.
Ими мы можем управлять усилием воли, благодаря намерению.
Выглядят они примерно так: откладывание на потом, вдруг появились Особо важные и срочные дела (хотя, не особо важные - типа резко проголодался, срочно надо постирать, прибрать, решить давно отложенные дела...) или резко стало спокойнее, бывает даже меняется на эйфорию, но это иллюзия (конечно же до следующего триггерного случая) или, как-бы не нарочно, завалили себя делами и вымотались до бессилия. Также и это: другие виноваты в моей проблеме, у меня всё хорошо, у других вон и похуже бывает (некое сомоуговаривание).
Бессознательные защиты.
Это более сильные защиты. Ими управлять не возможно. Иногда, благодаря решимости и самообладанию их удаётся преодолеть, а иногда нет и это нормально.
Выглядят они примерно так: забыл, проспал, все обстоятельства складываются против (например, поломка транспорта, у ребенка резко подскочила температура, срочная поездка и т.п., часто они напоминают непредвиденный и трудно или совсем не преодолимый форс-мажор)
Проявление этих защит также называют сопротивлением. Это сопротивление из нашего ума (эго личности) для того, чтобы сохранить проблему, потому что в этом есть какая-то не очевидная ценность. При этом сознательно мы хотим решить проблему, но бессознательно бережем её, пока в ней есть ценность, даже если нам это доставляет боль.
В терапии мы ищем как включается этот неадекватный механизм, чтобы заменить его на более здоровый, который обеспечит те же ценности более экологично и выстраиваем внутренние опоры🧚♂️
В любом случае включение и сознательных, и бессознательных защит перед терапией говорит о том, что у человека действительно есть проблема, которую надо решать. Особенно, когда она повторяется.
Решать проблему не для того, чтобы разбираться с её последствиями, а для того, чтобы такая проблема либо перестала быть. проблемой, либо вообще не создавалась.
***
Отзыв написан клиентом после 2-х консультаций. Уже год он жил и спасал самого близкого человека от рака 4 степени. Но скорее не жил, а нёс бремя тоски и беспомощности. А можно ведь ещё жить, а не умирать заживо.
***
Я искренне верю, что любовь и радость продлевают жизнь❤ ну как минимум насыщают счастьем.
Сколько мне достанется жить я выбираю жить в радости, а не в тоске. И с другими готова делиться опытом и знаниями.
Калинина Людмила, семейный психолог, расстановщик, биэнергет и просто фея🧚♀️
✍на консультацию предварительная запись
